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蹲下膝关节就喀喀响,这是怎么回事?但脖子转得喀喀响就危险了..

发布日期:2020-07-28 00:19   来源:未知   阅读:

弯腰、转身、举臂,关节就会发出声响,这是怎么回事?又该如何保养关节?

你是否蹲下绑鞋带的时候,膝盖忽然传出「喀」的一声,把自己吓了一大跳;工作累了伸伸懒腰,肩膀稍一转动就发出声响,仿佛是齿轮忘了上油的机器人;老觉得手指关节活动起来不太顺,习惯有事没事就折一下手指,折出声音后好像就会舒爽许多……

以上这些情景,相信你应该不陌生。关节发出喀喀的声响,对很多人来说是稀松平常的事,有些人甚至会刻意扳折关节,但在医生看来,关节所发出的某些声响其实是不正常的摩擦造成,久而久之会造成关节磨损。

你的关节声响属于哪一种?

专家表示,关节发出声响可分成「关节内」与「关节外」两大部份。

关节内发出声响,可能是关节本身,即关节面、软骨、韧带摩擦造成。例如过度劳动的人或运动员,他们的膝盖半月板、肩关节唇(旅美棒球投手王建民受伤开刀的部位)都比较容易受伤,软骨摩擦时也会发出声响。

另一种可能是关节液内的气泡破裂造成。研究发现人在活动时,关节内的压力会改变,让关节液内的小气泡破掉并产生声响;气泡被挤破后,气体仍存在于关节液内,只要关节内的压力改变,气体又会再度产生,可以周而复始地发出喀喀声,而这也是人们折手指会发出声音、但却不能「连发」的原因。

关节外的喀喀声,则是关节外的韧带、肌腱、肌肉摩擦所发出。

如果把手放在膝盖上,有些人活动时可以摸到或感觉到有一条筋好像卡住,等到筋弹开后,关节才能继续活动,这种藉由触摸就能感觉得到的弹响,可能是肌腱或韧带太紧绷所造成。

肌腱或韧带为什么会太紧绷?绝大多数都是后天的旧伤、宿疾或长期劳动磨损引起。例如很多人在受过伤后,肌腱或关节有些移位,因而产生活动不顺、卡卡的感觉。

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